体重111kgからの挑戦！女子大生に負けないダイエット奮闘記🔥

ダイエット奮闘記：107.8kgになった！🎉

こんにちは！最近、ダイエットに本気で取り組んでます。ちょっとした進展があったので、シェアしたいと思います。

1. ランニング始めました🏃‍♂️
初心者ですが、少しずつ走れる距離が増えてきました。最初はかなりキツかったけど、だんだん体が慣れてきた気がします。

2. ゴルフも継続中⛳
ゴルフは良い全身運動ですね！特にスイングで腹筋や背筋を使うのが実感できていて、少しずつ体力がついてきてます。

3. 苦手なサウナ挑戦🔥
慣れないサウナにも入ってみました。これがまたすごく汗をかくし、なんかスッキリする！サウナ後は体が軽くなった感じがします。

4. 主食をそばに変えてみた🍜
食事も少しずつ改善中。最近は主食をそばに変えて、糖質とカロリーを少し抑えています。腹持ちもよくて、満足感があります。

そして…ついに107.8kgに！✨
体重が少しずつ落ちてきて、今日107.8kgに！まだ道のりは長いけど、この調子で頑張ります。