健康

ダイエット奮闘記：107.8kgになった！🎉こんにちは！最近、ダイエットに本気で取り組んでます。ちょっとした進展があったので、シェアしたいと思います。1. ランニング始めました🏃‍♂️初心者ですが、少しずつ走れる距離が増えてきまし...

体重111kgスタート！女子大生とガチ勝負！ こんにちは！ダイエットに奮闘中の自由人です。 先月45歳(10月の誕生日で46歳)で111kgをマーク　⇒　膝痛が始まりました😅シニアプロにとって致命的😱💧と言うことで月並みだけれ...